fy'>

Wat neem je mee naar het strand?

Wat neem je mee naar het strand?

Naar het strand gaan is een heerlijk uitje voor jong en oud. Je kunt er lekker zwemmen, zonnen, zandkastelen bouwen of gewoon genieten van het uitzicht. Maar wat neem je mee naar het strand? In dit artikel geven we je een aantal tips voor wat je mee moet nemen naar het strand.

Allereerst is het belangrijk om te bedenken wat voor soort dagje strand je gaat hebben. Ga je een hele dag, dan heb je natuurlijk meer spullen nodig dan wanneer je maar een paar uurtjes gaat. Ook maakt het uit of je met kinderen gaat of niet. Als je met kinderen gaat, moet je natuurlijk ook speelgoed en eten voor hen meenemen.

Als je eenmaal weet wat voor soort dagje strand je gaat hebben, kun je beginnen met het inpakken van je tas. Hieronder vind je een aantal essentiële items die je mee moet nemen naar het strand:

Wat neem je mee naar het strand?

Zonnebrandcrème

Zonnebrandcrème is een absolute must-have voor een dagje strand. Het beschermt je huid tegen de schadelijke UV-straling van de zon. Zonnebrandcrème wordt uitgedrukt in een Sun Protection Factor (SPF), waarbij een hogere SPF een betere bescherming biedt. Een SPF van minimaal 30 wordt aanbevolen. Onthoud dat zonnebrandcrème niet waterdicht is. Smeer jezelf daarom elke twee uur opnieuw in, vooral na het zwemmen of zweten. Smeer ook de delen van je lichaam die niet blootgesteld zijn aan de zon in, zoals je oren, lippen en de achterkant van je nek. {bron: ANWB}

Flesje water

Blijf goed gehydrateerd op het strand. Neem voldoende water mee of vul je fles bij bij een watertappunt. Drink regelmatig water, ook al heb je geen dorst. Uitdroging kan leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn en zelfs flauwvallen. {bron: Consumentenbond}

Zonnescherm

De zon kan schadelijk zijn voor je huid, dus het is belangrijk om jezelf te beschermen als je naar het strand gaat. Er zijn verschillende manieren om jezelf te beschermen tegen de zon, waaronder:

Een hoed

– Een hoed met een brede rand beschermt je gezicht, nek en oren tegen de zon.
– Kies een hoed van een ademend materiaal, zoals katoen of linnen, zodat je hoofd koel blijft.
– Draag een hoed, zelfs als het bewolkt is, want de UV-straling van de zon kan nog steeds schadelijk zijn.
– Een hoed beschermt ook tegen zonnesteek en hitte-uitputting.

Een zonnebril

– Een zonnebril beschermt je ogen tegen de schadelijke UV-straling van de zon.
– Kies een zonnebril met UV-bescherming.
– Draag een zonnebril, zelfs als het bewolkt is, want de UV-straling van de zon kan nog steeds schadelijk zijn.
– Een goede zonnebril beschermt ook tegen wind en stof.

Kleding met UV-bescherming

– Kleding met UV-bescherming blokkeert de schadelijke UV-straling van de zon.
– Kies kleding van een stof met een hoge UPF-rating (Ultraviolet Protection Factor). UPF geeft aan hoeveel UV-straling een stof blokkeert. Een UPF-waarde van 50 blokkeert bijvoorbeeld 98% van de UV-straling.
– Draag kleding met UV-bescherming, zelfs als je zonnebrandcrème gebruikt, want zonnebrandcrème biedt geen volledige bescherming.
– Kleding met UV-bescherming is speciaal behandeld om UV-straling te blokkeren. Deze behandeling is permanent en gaat niet verloren bij het wassen.

Eerste hulp

Een EHBO-kit

Een EHBO-kit is een onmisbaar hulpmiddel voor het behandelen van kleine verwondingen en ongemakken. Zorg ervoor dat je kit het volgende bevat:

  • Steriele verbanden in verschillende maten
  • Steriele gaasjes
  • Ontmettingsmiddel (bijvoorbeeld jodium of peroxide)
  • Antiseptische zalf
  • Leukoplast
  • Scalpelmesje
  • Schaar
  • Spelden
  • Pincet
  • Pijnstillers
  • Zonnebrandcrème

Bewaar je EHBO-kit op een gemakkelijk toegankelijke plaats, zoals in je rugzak of strandtas. {source}

Insectenwerend middel

Insectenwerend middel houdt vervelende insecten, zoals muggen en teken, op afstand. Kies een insectenwerend middel dat DEET, picaridin of IR3535 bevat. Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door en breng het insectenwerend middel aan op alle blootgestelde huid, met uitzondering van het gezicht en de handen. {source}

Antihistaminica

Antihistaminica kunnen helpen om de symptomen van allergische reacties, zoals jeuk, zwelling en loopneus, te verlichten. Neem antihistaminica mee als je weet dat je allergisch bent voor bepaalde insecten of planten, of als je een gevoelige huid hebt. Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door en neem de antihistaminica in volgens de aanwijzingen. {source}

## Andere Benodigdheden ##

**Een strandlaken:**

– Een strandlaken van katoen of badstof is ideaal, want dit materiaal absorbeert goed.
– Vouw je strandlaken netjes op en bewaar het in een tas, zodat het zandvrij blijft.
– Ook een extra klein handdoekje kan handig zijn om je handen en gezicht af te drogen.

**Een strandstoel:**

– Een strandstoel is handig om comfortabel te zitten en te relaxen.
– Kies een model dat lichtgewicht en makkelijk in te klappen is.
– Zorg ervoor dat de strandstoel stevig genoeg is om je gewicht te dragen.

**Een koelbox:**

– Een koelbox houdt je eten en drinken koel en fris.
– Kies een koelbox met een goede isolatie, zodat je eten en drinken langer koud blijven.
– Vul de koelbox met ijselementen of koelelementen om nog langer plezier te hebben van verfrissende snacks en drankjes.

**Een parasol:**

– Een parasol beschermt je tegen de zon en zorgt voor een schaduwrijk plekje.
– Kies een parasol die groot genoeg is om jezelf en je spullen te beschermen.
– Zorg voor een stevige parasolhouder om te voorkomen dat de parasol wegwaait.

**Een windjack:**

– Het weer aan zee kan snel omslaan, dus een windjack is altijd handig.
– Kies een windjack dat wind- en waterdicht is, zodat je ook bij een onverwachte regenbui droog blijft.

**Een boek of e-reader:**

– Een boek of e-reader is een fijne manier om te ontspannen en te genieten van het strand.
– Kies een boek of e-reader die je leuk vindt en laat je meeslepen in het verhaal.

**Een strandbal of andere spelletjes:**

– Een strandbal of andere spelletjes zorgen voor extra vermaak op het strand.
– Kies spelletjes die geschikt zijn voor het strand, zoals strandvolleybal, frisbee of kaarten.

**Een waterfles:**

– Blijf gehydrateerd met een waterfles.
– Vul je waterfles regelmatig bij om uitdroging te voorkomen.

**Zonnebrandcrème:**

– Vergeet niet om je goed in te smeren met zonnebrandcrème om jezelf te beschermen tegen de schadelijke straling van de zon.
– Kies een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor en breng deze regelmatig opnieuw aan, vooral na het zwemmen of zweten.

**Een EHBO-setje:**

– Een klein EHBO-setje is altijd handig om kleine ongemakken, zoals schaafwondjes of insectenbeten, te behandelen.
– Zorg ervoor dat je setje basismateriaal bevat, zoals verband, pleisters en ontsmettingsmiddel.